잘사는거 말고 즐겁게 살고 싶다

[오랫동안 내가 싫었습니다] 책을 읽었다

자기 혐오에서 벗어나는 7가지 스위치에 대해 알려주는 책이다

1. 청소를 한다
10초 청소법
2.옷차림을 바꾼다
밝은 옷, 깨끗한 옷 입기
3. 말버릇을 바꾼다
나는 운이 좋아! 라고 말하기
4. 과거를 좋은 기억으로 바꾼다
과거를 직면하고, 내 감정 마주하기
과거가 있기에 오늘의 내가 있다
5.웃는 연습을 한다
웃는 순간에는 괴로움이 사라진다
6.근력 운동을 한다
근력 운동이 최고의 솔루션
7. 누군가를 도와준다


이 책을 읽고 내가 실천해본것
마음의 ‘경찰관’에게 내 자신을 변호하려고 했다
나는 운이 좋아라고 혼자 말했다


내가 생각하는 ‘인생을 즐겁게 사는 사람’의 모습은 뭐지?
따라해보자

1. 항상 웃는다
2.뭔가에 집중한다.
3.사람들과 잘 대화한다
4.산뜻한 옷을 입는다.
5. 깊게 생각하지 않는다,

인생이 마냥 즐거웠음 좋겠다.
잘사는거 말고 즐거운 삶.